このたびの西日本を中心とした豪雨により、
被災された皆さまに謹んでお見舞い申し上げます。
一日も早い復興と皆さまのご健康を心よりお祈り申し上げます。
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日々更新されていく最高気温にこれから夏はどうなってしまうんだろう
と不安が募りますね。
今まで熱中症とは無関係だと思っていた私も、
子供の夏祭りに参加した翌朝から頭痛と嘔吐、
立ち眩みと熱中症の恐ろしさを体感しました((+_+))
熱中症にならないための体力づくり、体内環境づくりがどれほど大切かを
思い知りました( ;∀;)
よく考えたら熱中症になる要因が沢山あったんですね～(;´･ω･)
【熱中症になってしまった要因】
◆この1週間入浴をゆっくりできなかった
⇒発汗が悪くなっていた
◆前日朝4時まで赤ちゃんの寝かしつけで寝落ち
⇒寝不足と疲労((+_+))
◆お祭り当日の気温の高さ
◆汗が出ていない
◆水分をあまり摂っていなかった
などなど。。。です。
熱中症対策には日頃のケアがとても大切です。
汗腺の働きが悪く、汗が出ないと体温調節ができず、
身体の中に熱がこもってしまいます。
汗腺の働きが悪いな～と思ったら、
ポールシェリーのボディトリートメントがおすすめです。
今の時期はトーニング(クール感のあるエッセンスを使用)での
シルエットメイキングボディケアがおすすめです☆
短時間で一気に発汗するので、
苦しくもないですし汗腺の働きが良くなり浮腫みもスッキリ♪
スーっとする感じで暑苦しくないのもいいですね♡
体の疲れも取り去ります♪
また、睡眠不足も熱中症を引き起こす要因の一つです。
疲れているといろんなダメージを受けやすくなってしまいますよね(;^_^A
ハーブティーを飲むのも良質な睡眠にとても有効です♪
夏に熱い飲み物は嫌だなって思ってませんか？
特に女性の体は冷えやすく、内臓は特に冷えから守らなければなりません。
暑い場所で暑い飲み物は苦しいですが、ほとんどの方が冷房の中で過ごして
いると思います☆
温かいハーブティーを飲むことで、高ぶった自律神経が副交感神経へと
切り替わり、湯気に含まれる成分とハーブティーのリラックス効果で
自然な眠りへと誘ってくれます。
夜の眠りにはリラックス効果の高いエトワール（リラックスブレンド）が
おすすめです♪
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